quinta-feira, 23 de dezembro de 2010
PARABENS ...PARABENS ENTREI NO SOBRE PESO
Completando hoje dia 23/12/2010, 6 meses e operada e ainda um presente , entrei no sobrepeso com 79 quilos uhuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!, estou muito feliz apesar de saber que agora tudo depende ainda mais de mim, que a eliminação do peso será lenta, e que vou ter que correr muito atrás daquilo que eu quero.Também estou feliz porque meu cabelo que ainda está caindo, mas agora em menos quantidade, pois estou tomando Pantogar, vitamina para os cabelos e unhas, tomarei por pelo menos 6 meses, mas faz parte , né!!! pois antes de operar já sabia de tudo isso.Gratificante mesmo é vestir o vestido da filha por exemplo..rsrsrsrsrrs.
beijo a Todos , um Feliz Natal.
quinta-feira, 16 de dezembro de 2010
ENCONTRO BORBOLÉTICO
Não foi nada programado, mas acabamos nos encontrando no shopping Vale Sul em São Jose dos Campos, saboreamos uma bela salada com tudo delicioso que tinhamos direito e foi muito bom...amei encontrar essas pessoas que agora fazem parte da minha vida, esse será apenas o primeiro, virão outros com certeza.abraço a todos.
Vera Lucia, Luciana minha chará, Malu, Ottoboni e eu, todos realizados, magrinhos e felizes com nova vida.
Vera Lucia, Luciana minha chará, Malu, Ottoboni e eu, todos realizados, magrinhos e felizes com nova vida.
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
FORMATURA DA POLY
Minha filhota se formou em contabilidade.vou postar aqui alguns momentos de minha alegria e orgulho.
FALTAM 5 KILOS PARA ENTRAR NO SOBREPESO UHUUUUUUUUUUUU
Olá, pessoal...
Ainda falta muito para chegar onde eu quero...mas sei que vou chegar lá...Estou muito contente porque estou alcançando meus objetivos, Deus tem sido muito importante na minha vida, direccionando todas as coisas.Ontem eu ouvi uma história assim: Tinha um cara que estava dando uma palestra sobre ATITUDE, e ele pegou um livro e ficou gritando por 3 minutos que ia dar aquele livro pra alguém naquela sala, até que alguém se levantou e pegou o livro da mão dele, sabe o que eu aprendi, que as oportunidades passa em nossas vidas e é preciso agarra-las, para isso precisamos ficar mais atento a elas e tomar uma atitude realmente .No início tive muito medo de não conseguir emagrecer, pois já vi muitas pessoas que apesar de operadas não conseguiram eliminar o peso suficiente, ou voltaram a engordar.Também tenho medo disso... e sei que tudo, desde o dia da minha metamorfose, iria depender exclusivamente de mim... tanto que meu médico disse assim:
_Você está de parabéns, mas como estará daqui dois anos também dependerá de você.Sei que serei uma eterna ex-obesa, e terei que me cuidar para o resto da vida e hoje isso não é sacrifício nenhum, muito pelo contrário, nunca na vida tive tanto prazer em cuidar de mim, do meu corpo, da minha pele...acho até que fiquei meio narcisa, mas acho que isso é bom.Ainda estou desempregada e preciso voltar logo ao mercado de trabalho, mas estou curtindo cada momento com minha família, pois acho que tudo na vida tem seu tempo certo.beijo a todos e fiquem com Deus.
sexta-feira, 26 de novembro de 2010
sexta-feira, 19 de novembro de 2010
QUEDA DE CABELO
É assustador... tanto cabelo caindo, estou simplesmente apavorada, eu já sabia que isso poderia acontecer, e sempre tive muito cabelo, mas agora entrei em desespero, então marquei a Dermatologista e então... O CHOQUE... ela de cara disse que já sabia qual era meu problema, agora fico o tempo todo olhando pra saber se está tão visível assim... Aff!!!! que neura!!!!...Então ela explicou que o corpo da gente necessita das vitaminas para as células e não manda para o cabelo, nem para as unhas, e me receitou uma loção pra passar no couro cabeludo a noite e um shampoo neutro sem sal para lavar de manhã todos os dias.Perguntei se poderia pintar, ou relaxar o cabelo, ela disse que não, que iria cair ainda mais....Saldo = vou ficar com o cabelo tonhonhoe, cheio de fio branco e ainda por cima não vou fazer escova todo dia no cabelo, que beleza heim...vou passar o Reveillon ao natural....Ah! esqueci e isso é por quatro meses... e só o shampoo custa 35,00 ..legal, né???
Desculpe meninas mas precisava desabafar...beijinhos.
quarta-feira, 10 de novembro de 2010
QUINTO DIA - MUSCULAÇÃO
SÉRIE B – QUARTA-FEIRA
01 | PUXADOR | 3X 12 | 1 – 3 BARRAS |
02 | PUXADOR INVERSO FRENTE | 3 X 12 | 1 – 3 BARRAS |
03 | ROSCA ALTERNADA C/ HALTER | 3 X 10 | 1 – 2 KG |
04 | ELEVAÇÃO FRONTAL | 3 X 12 | 1 – 2 KG |
05 | ELEVAÇÃO POSTERIOR SENTADA | 3 X 12 | 1 – 2 KG |
06 | AGACHAMENTO NO BANCO LIVRE | 3 X 12 | SEM PESO |
07 | GLÚTEO 06 APOIOS | 3 X 12 | 1 – 2 KG |
08 | AFUNDO LIVRE | 3 X 8 | S/ PESO BEM LIVRE |
08 | CADEIRA ABDUTORA | 3 x 15 | 1 - 2 kg |
QUARTO DIA - ESTEIRA - FALTEI...
Oiiiiiii.....
Faltei na academia......calma, calma, muita calma nessa hora, mas em compensação andei e subi escada pra caramba, foi por uma boa causa, fui para São Paulo, na 25 de março e aproveitei e dei uma passadinha naquela feira da madrugada...meninas é tudo de bom...acho que estou ficando compulsiva , procurei me controlar...Mas não podia perder a oportunidade de comprar umas coisinhas pra mim, comprei duas calças para leg para fazer academia, paguei 10,00 cada e não é porcaria não, é bem reforçada, e duas regatas.
Aqui no litoral, vocês não imaginam é um absurdo o preço, tinha pago 30,00 na Marisa e ainda quase me deixou de buzança de fora a costura abriu rsrsrsrsrsr, tive que mandar a costureira reforçar bem.
segunda-feira, 8 de novembro de 2010
TERCEIRO DIA - MUSCULAÇÃO
Aquecimento 5 minutos c/ bike ou esteira e Alongamento
SÉRIE A – SEGUNDA-FEIRA
01 | VOADOR | 3X 15 | 1 - 2 BARRAS |
02 | ELEVAÇÃO LATERAL | 3 X 12 | 1 - 2 KG |
03 | TRÍCEPS POLIA | 3 X 12 | 1 – 2 BARRAS |
04 | CADEIRA EXTENSORA | 3 X 12 | 1 – 2 BARRAS |
05 | CADEIRA FLEXORA | 3 X 12 | 1 – 2 BARRAS |
06 | PANTURRILHA EM PÉ | 3 X 12 | LIVRE |
07 | CADEIRA ADUTORA | 3 X 15 | 3 BARRAS |
08 | LOMBAR NO CHÃO | LIVRE | 3 X 8 S/ PESO |
sexta-feira, 5 de novembro de 2010
quinta-feira, 4 de novembro de 2010
PRIMEIRO DIA - MUSCULAÇÃO
Pois é, depois de quase um mês e meio, finalmente me inscrevi na academia, depois desse ultimo mês que fui na Nutricionista e eliminei 4,300kg, fiquei meio preocupada comecei a me pesar todo dia , agora vou me pesar só depois de um mês, na verdade estou reclamando de barriga cheia, porque tanto a nutri como o cirurgião, me elogiaram, disseram que estava de parabéns, mas como no inicio estava eliminando mais, fiquei meio preocupada em já estar entrando no efeito platô, então fui lá levei a sequência de exercícios que o educador passou pra mim, paguei a mensalidade, levei o atestado médico, uma foto, comprei uma ropinha e comecei hoje.Estou só o pó viu, porque afinal meus nervos e músculos estão a muito tempo sem fazer nada, mas estou super feliz pois pra mim isso é mais uma vitória em minha vida.
Hoje fiz vários exercícios de braço e perna, vou repassar do primeiro dia, e depois repasso os outros.
01 | VOADOR | 3X 15 | 1 – 2 BARRAS |
02 | ELEVAÇÃO LATERAL | 3 X 12 | 1 - 2 KG |
03 | ROSCA ALTERNADA C/ HALTER | 3 X 10 | 1 – 2 KG |
04 | CADEIRA EXTENSORA | 3 X 12 | 1 – 2 BARRAS |
05 | CADEIRA FLEXORA | 3 X 12 | 1 – 2 BARRAS |
06 | AGACHAMENTO NO BANCO LIVRE | 3 X 12 | SEM PESO |
07 | GLÚTEO 06 APOIOS | 3 X 12 | 1 – 2 KG |
08 | AFUNDO LIVRE | 3 X 8 | S/ PESO BEM LIVRE |
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