terça-feira, 20 de outubro de 2009

MOMENTO DE MEDITAÇÃO

Salmos 23

1 ¶ [Salmo de Davi] O SENHOR é o meu pastor, nada me faltará.
2 Deitar-me faz em verdes pastos, guia-me mansamente a águas tranqüilas.
3 Refrigera a minha alma; guia-me pelas veredas da justiça, por amor do seu nome.
4 Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam.
5 Preparas uma mesa perante mim na presença dos meus inimigos, unges a minha cabeça com óleo, o meu cálice transborda.
6 Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida; e habitarei na casa do SENHOR por longos dias.

sexta-feira, 16 de outubro de 2009


Oiiiiiiii....
Ontem fui no Gesto, !!! e me falaram que não virão para caraguá esse ano, me senti iludida, pois como já disse... precisava muito do Gesto aqui, Essas pessoas não tem idéia da luta que é subir pra SJC, 2 a 3 vezes por mês, não é só em questão financeira, mas também em questão profissional, pois fico metade o dia fora do meu trabalho, para participar do Gesto. Sei da importância do trabalho que está sendo feito, gosto de participar e quero muito fazer minha cirurgia, mas as vezes bate um desanimo, um constrangimento no meu trabalho de ficar pedindo pra sair toda hora.Assim como tem muitas pessoas que conheci que acabou desistindo.Então eles falam que precisam de numero, mas como ter numero se não tem divulgação?
Ontem tivemos uma palestra com a Fisioterapeuta, como sempre é muito bom e aprendi muito.
Bom vou ficando por aqui.... beijinhos.

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

DIA DE GESTO


Ufa...
Toda vez que tenho GESTO é um estress total, tudo acontece nesse dia aqui no meu trabalho, imaginam a correria?
Não vejo a hora do grupo vir aqui pra Caraguatatuba/SP , assim ficará bem s facil pra mim... Bom, hoje tenho psicologa e Grupo.
Vou tentar postar todo dias então até amanhã . beijos.

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

DIGA NÃO AO REFRIGERANTE


Uma campanha com cartazes que retratam uma garrafa de refrigerante despejando banha em um copo é a mais nova arma das autoridades de saúde de Nova York no combate à obesidade.

A estratégia da campanha é promover uma redução no consumo de refrigerantes usando a tática de chocar as pessoas com a força da imagem, que, no caso, vem acompanhada dos dizeres”Are You Pouring on the Pounds?” (”Você está derramando os quilos a mais?”, em tradução livre).

Autoridades de saúde de Nova York afirmam que a ideia foi mesmo a de usar uma imagem forte e “feia” para chocar o público consumidor de refrigerantes.

“Nós realmente queríamos fazer uma declaração e chamar a atenção das pessoas”, afirmou Cathy Nonas, diretora dos Programas de Atividade Física e Nutrição no Departamento de Saúde da cidade.

Mas especialistas em propaganda e publicidade questionam a eficácia da campanha.

“Estas imagens parecem tão repugnantes que afastam, você olha para outro lado sem assimilar a mensagem”, afirmou George Parker, especialista em propaganda.

Obesidade

Pesquisas recentes mostram que os americanos bebem quase 58 bilhões de litros da bebida por ano. E as bebidas podem contar até 17 colheres de chá de açúcar em cada garrafa de 550 ml.

Em média, os americanos consomem atualmente entre 200 e 300 calorias a mais do que consumiam há 30 anos. Parte da culpa é do fenômeno do aumento do tamanho das porções mas, também devido ao consumo de refrigerantes.

O cartaz no metrô de Nova York é a última de uma série de campanhas do Departamento de Saúde da Cidade que incluem imagens chocantes. Campanhas contra o fumo incluem fotos de uma mulher que teve vários dedos amputados devido a uma doença causada pelo cigarro e um exame raio-X de pulmões afetados pelo câncer.

Neste sentido Nova York vem liderando as campanhas e iniciativas para aumentar impostos para refrigerantes e fast-food e abater impostos para lojas que vendem frutas e vegetais em bairros pobres. A cidade está sendo observada por autoridades de saúde de todo o país.

O prefeito Michael Bloomberg já obrigou cafés, restaurantes e lanchonetes a especificarem a quantidade de calorias nos cardápios, enviou vendedores de frutas para bairros pobres e deu incentivos a pequenas lojas para venderem frutas e vegetais.

Defensores das campanhas de saúde pública afirmam que os Estados Unidos estão vivendo hoje uma epidemia de obesidade que custa ao país US$ 147 bilhões por ano em gastos com saúde. De acordo com as últimas estatísticas do governo americano, 32.2% dos americanos adultos e 17.1% das crianças já são clinicamente obesos.

terça-feira, 13 de outubro de 2009


Oi, pessoas...

Comecei a guerra contra a balança, passei na nutricionista no ultimo dia 02/10/2009, ela me passou uma dieta, e eu devo perder pelo menos 10 kg antes da cirurgia, quando comecei no Gesto estava com 112 kg, agora já estou com 116kg ... é de deixar qualquer um apavorado, sei que um dos motivos é pelo fato de eu ter parado de amamentar meu filho a noite e outro é pelo fato de eu estar abusando mesmo.
A parte boa é que comprei um simulador de caminhada, e comecei a fazer um pouquinho todo dia... Bom vamos ver o resultado.
Na ultima reunião do Gesto foi nos informado que a pessoa deverá fazer a cirurgia na data aproximada ao primeiro contato com o Gesto e foi exatamente 22 /04/2009... então estou confiante para que no máximo em Maio esteja operando.....beijos

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Carpem Diem


Minha cidade...

Oi, pessoal

Com tantas mudanças em minha vida, estou aprendendo a viver mais intensamente, acho que com essas descobertas comecei a dar mais valor ao tempo que tenho, minha familia e pra mim.

quarta-feira, 15 de julho de 2009

Reunião com a nova Turma

Olá...
Então no dia 25/06, passei novamente com a Psicóloga, foi muito bom, não imaginava como seria bom participar de um programa como esse, a unimed-SJC está se superando, tenho feito grandes descobertas sobre eu mesma, e principalmente conversar com pessoas que sofrem tanto ou mais do que eu por causa da obesidade, também descobri, que não sou uma pessoa tão ligada a comida assim, acredito que logo, logo estarei pronta pra uma nova realidade.Bom, a intenção do programa é esse, nos estarmos preparados para uma vida diferente e uma cabeça que acompanhe essas mudanças.
Ah! descobri também que preciso reservar um tempo pra mim, tenho trabalhado muito, e estou deixando minha vida passar. Bom hoje vou ficando por aqui...Um grande abraço a todos.