FRUTOP - SOBREMESA BOA DEMAIS DA CONTA

Minha amiga Luciana me passou essa sobremesa rápida, e super fácil que vou repassar pra vocês,

ela é Zero açúcar e dá pra fazer com gelatina de abacaxi ou o sabor que você quiser.O Pudim você faz conforme tá na caixinha e deixa endurecer na geladeira, após faça a gelatina e coloque por cima, fica muito bom e todo mundo em casa acabou apreciando, pois é suave de doce e não é enjoativo.A  nutri também aprovou, mas disse que o ideal é alternar  com a gelatina .Espero que vocês também apreciem.beijos.

VIAGEM ENTRE AMIGOS

Estive ausente, por esses dias, mas senti muita falta de todos voces, nunca tinha ido tão longe de carro, viajamos por 12 horas,  para Baytaporã-MS, uma cidadezinha próxima a Campo Grande-MS, uma beleza de cidade, muito tranquila e linda por sinal, um lugar com ruas tranquilas e arborizadas, amei.... sem falar da companhia, fomos em 15 pessoas, e ficamos numa fazenda muito aconchegante.E pior !!!!muita comida, churrascos, doces da região e muita bagunça.Mas deu pra controlar bem a boca.Quanto a hospitalidade, nem se fala foi excelente, a unica coisa ruim, é que não levei minhas filhotas então meu coração ficou dividido.Fazer o que? elas tinham compromisso e não puderam ir.Postarei algumas fotos para voces curtirem.

PARA MEDITAR

"BOM MESMO É IR À LUTA COM DETERMINAÇÃO,

ABRAÇAR A VIDA E VIVER COM PAIXÃO,

PERDER COM CLASSE E VIVER COM OUSADIA,

POIS O TRIUNFO PERTENCE A QUEM SE ATREVE,

E A VIDA É MUITO BELA PARA SER INSIGNIFICANTE."
(Charles Chaplin)

Mix de Castanhas

Conversei com minha nutricionista, dos momentos em que estamos em transito, e já esta passando da hora do lanche, ela me deu uma boa dica,  preparar um mixer de castanhas ( castanha de caju, amendoas e castanha do Pará), deixar num local fechado dentro do carro ou na bolsa e comer a medida da palma da mão, pois é muito saudavel e ajuda na perda de peso, as Amendoas por exemplo  é ricas em gorduras monoissaturadas, Castanha do Pará  tem o selênio fundamental para acionar os enzimas imunológicos e a Castanha de caju dentre outras aumenta o nivel de HDL o colesterol bom. 

CABEÇA DE GORDO?????

Andando em meio ao Shopping, me vejo procurando roupa para gordo, ainda não sei o que me serve, que tamanho uso, estou sem noção, ai quando vejo aqueles modelos com roupas pra gente gordinha me  surpreendo interessada pelos modelitos, é realmente estranho, sei que  meu manequim vai diminuir ainda mais e ainda não comprei roupinhas novas pra mim, exceto intimas , porque as calcinhas GG calçolas rsrsrsr, agora já estou usando M...ulaláaaaaaaa....Mas eu fico extremamente aborrecida quando ouço alguém fazendo algum comentário maldoso em relação aos gordos, hoje assistindo TV estava ouvindo um comediante fazer uma piada  de gordo, isso realmente é muito triste, porque muitos estão padecendo por causa da obesidade,eu mesmo estou me tornando uma ex-obesa mórbida, (apesar de eu não ser gorda, eu estava gorda)...muitas pessoas não entendem como a obesidade é um doença, não entendem como a população está engordando.E como as pessoas precisam de reeducação alimentar.Nessa hora vejo que como minha forma de pensar já mudou, me tornei critica em relação a minha alimentação e da minha família, porque agora preciso seleccionar o que é mais saudável pra mim, então procuro gerar essa consciência nos outros.Beijos...

EDUCADOR FISICO

Na ultima quinta-feira dia 17, passei pelo Educador Físico, pois ele faz parte das especilidades do NAIS/GESTO -Equipe multidiciplinar da Unimed SJC, ele explicou que nós operados não podemos abusar na atividade física, pois não comemos proteína suficiente para ganhar massa magra, e acabamos perdendo ainda mais, isso pode causar um desajuste em nosso corpo, nos tornando ainda mais flácidas.Ele disse que é preciso ter cuidado quanto ao tempo e os tipos de exercício, e até mesmo no caso de musculação é preciso ter cuidado agora no inicio não excedendo a no máximo a 2 kilos de peso.Então recomendou 3 séries de exercicio para fazer em dias alternados durante a semana que não pode durar mais que 35 minutos.Então chega de preguiça vamo, que vamo.Beijo a todos.

SAI DOS 3 DIGITOS É TUDO DE BOM

Cada dia que passa me sinto ainda mais feliz e realizada, ja com menos 27 kilos off, com todas minhas buscas tambem ganhei algumas coisas desagradáveis, pois fiquei desempregada, mas meus objetivos foram alcançados, e minhas expectátivas são as melhores possíveis, conheço a minha capacidade e minha competencia.Então aproveito esse tempo livre pra cuidar de mim.Pois depois da cirurgia quando voltei a trabalhar passei muito mal, e agora estou buscando meu equilibrio a cada dia passo a me conhecer mais.