Mix de Castanhas

Conversei com minha nutricionista, dos momentos em que estamos em transito, e já esta passando da hora do lanche, ela me deu uma boa dica,  preparar um mixer de castanhas ( castanha de caju, amendoas e castanha do Pará), deixar num local fechado dentro do carro ou na bolsa e comer a medida da palma da mão, pois é muito saudavel e ajuda na perda de peso, as Amendoas por exemplo  é ricas em gorduras monoissaturadas, Castanha do Pará  tem o selênio fundamental para acionar os enzimas imunológicos e a Castanha de caju dentre outras aumenta o nivel de HDL o colesterol bom. 

CABEÇA DE GORDO?????

Andando em meio ao Shopping, me vejo procurando roupa para gordo, ainda não sei o que me serve, que tamanho uso, estou sem noção, ai quando vejo aqueles modelos com roupas pra gente gordinha me  surpreendo interessada pelos modelitos, é realmente estranho, sei que  meu manequim vai diminuir ainda mais e ainda não comprei roupinhas novas pra mim, exceto intimas , porque as calcinhas GG calçolas rsrsrsr, agora já estou usando M...ulaláaaaaaaa....Mas eu fico extremamente aborrecida quando ouço alguém fazendo algum comentário maldoso em relação aos gordos, hoje assistindo TV estava ouvindo um comediante fazer uma piada  de gordo, isso realmente é muito triste, porque muitos estão padecendo por causa da obesidade,eu mesmo estou me tornando uma ex-obesa mórbida, (apesar de eu não ser gorda, eu estava gorda)...muitas pessoas não entendem como a obesidade é um doença, não entendem como a população está engordando.E como as pessoas precisam de reeducação alimentar.Nessa hora vejo que como minha forma de pensar já mudou, me tornei critica em relação a minha alimentação e da minha família, porque agora preciso seleccionar o que é mais saudável pra mim, então procuro gerar essa consciência nos outros.Beijos...

EDUCADOR FISICO

Na ultima quinta-feira dia 17, passei pelo Educador Físico, pois ele faz parte das especilidades do NAIS/GESTO -Equipe multidiciplinar da Unimed SJC, ele explicou que nós operados não podemos abusar na atividade física, pois não comemos proteína suficiente para ganhar massa magra, e acabamos perdendo ainda mais, isso pode causar um desajuste em nosso corpo, nos tornando ainda mais flácidas.Ele disse que é preciso ter cuidado quanto ao tempo e os tipos de exercício, e até mesmo no caso de musculação é preciso ter cuidado agora no inicio não excedendo a no máximo a 2 kilos de peso.Então recomendou 3 séries de exercicio para fazer em dias alternados durante a semana que não pode durar mais que 35 minutos.Então chega de preguiça vamo, que vamo.Beijo a todos.

SAI DOS 3 DIGITOS É TUDO DE BOM

Cada dia que passa me sinto ainda mais feliz e realizada, ja com menos 27 kilos off, com todas minhas buscas tambem ganhei algumas coisas desagradáveis, pois fiquei desempregada, mas meus objetivos foram alcançados, e minhas expectátivas são as melhores possíveis, conheço a minha capacidade e minha competencia.Então aproveito esse tempo livre pra cuidar de mim.Pois depois da cirurgia quando voltei a trabalhar passei muito mal, e agora estou buscando meu equilibrio a cada dia passo a me conhecer mais.

PARABÈNS...PARABÉNS

Meu novo estomago esta fazendo aniversário hoje 23/08/2010 , 2 meses de operada ...

mais 6.300kg   off

RESPOSTA PARA VIVI

Oi , Vivi 

Não sou super nova já estou com 40 anos, e sou mãe de três lindos e maravilhosos filhos, esses que estão na foto ai em baixo, Olha quanto ao seu bebe, conversa com ele antes da cirurgia, quem me recomendou foi a minha psicologa, ela disse pra eu ir conversando com ele, assim: " a mamãe vai fazer umar cirurgia pra ficar bonita assim igual a voce, voce vai dormir e acordar, dormir e acordar e logo a mamãe estára de volta" no início a gente substima as crianças, mas elas são muito espertas e entendem tudo o que conversamos com ela, ai quando voltei mostrei a cicatriz pra ele e disse que estava dodoi, e que não ia poder pegar ele no colo. Menina ele me surpreendeu muito, pois tinha o maior cuidado comigo,quando chegava perto de mim falava assim: mamãe dodoi, né!!!, até mesmo quando estava sentada na cama ele vinha com o maior cuidado e sentava na minha perna, um verdadeiro cavalheiro rsrsrsrs.Quanto a dor, é suportável, mas tem pessoas que possuem mais facilidade de ter gases do que outras, eu por exemplo acordava a noite para tomar lisador, mas é porque no inicio a unica posição pra dormir é de barriga pra cima e forma gases mesmo, mas a segunda semana tudo ficou mas tranquilo, agora a minha amiga Luciana que operou junto comigo, ela não teve nada disso, entendeu, vai de pessoa pra pessoa mesmo.

Bom espero ter respondido sua duvida ...beijos

ADAPTANTO

Quando me perguntam, como estou,  digo muito feliz e me adaptando, digo isso porque a cirurgia foi feita no estomago e não na cabeça, mas já estava preparada para isso.

Não sinto anciedade de comer isso ou aquilo, quero cuidar muito bem do meu novo estomago, assim estarei cuidando tambem do meu corpo.Então vejo como fui previlegiada em participar do programa Pré- operatório, pois sinto por aqueles que não tiveram este preparo.

Já tenho visto resultados maravilhosos no meu corpo e na minha auto-estima.

Agora quero aproveitar o máximo esta oportunidade , que acredito ser dada por Deus de viver uma vida saudável. logo postarei umas fotinhos antes e depois.beijos